«

»

nov 28 2016

Cseik Márton: Edzőváltás előtt, győzelem a Owler Marathonon

Az elmúlt időszakban kicsit csend volt Cseik Márton körül, de ennek az oka a sok munka, közben viszont azért készül ő csendesen a maga módján!

Közösségi oldalon számolt be az edzőváltásról és az Owler Marathonon elért új rekordjáról! Az új edzőjéről ennyit írt röviden:
Érdekességként annyit elárulok, hogy a jövőben az egyik legjobb (ha nem A legjobb) triatlon edzővel dolgozom együtt, aki többek közt a Brownlee tesókat is edzette a 2012-es olimpiáig, mint a Britt Olimpiai Triatlon Csapat vezető edzője.

Owler Marathon beszámoló:

Az egészet azzal kezdenem, hogy idén év elején a Brentwood Half Marathonon meg futottam a qualifikacios időt a London Marathon ‘Championship’ nevezéséhez, ami 100%-os indulási jogot ad. (máskülönben durván 15% esélyem lett volna hogy kisorsolják a nevem a durván 250.000 nevező közül.)
Szóval tudatában hogy jövő áprilisban lesz egy maratonom ahol szeretnek 2:40-en belül futni, kb 3 hete jött az ötlet, hogy gyakorlásként futhatnék egy felmérő maratont, ha valamit elszúrnék, azt a maradék 5 hónap alatt ki tudjuk javítani.

Mivel ez csak egy felmerő maraton volt, így a heten nem volt semmi pihenőm. Szombaton mondjuk, az össz edzésem egy 1500 méteres úszó verseny volt. (Ami egyébként jól sikerült. 19:58-at úsztam, es több mint egy percet javítottam az egyéni csúcsomon. 🙂 )
Magára a versenyre az volt a terv, hogy 1:24-et futok az első félmaratonon, a verseny második felét pedig annak függvényében, hogy mennyit vett ki belőlem az eleje, megpróbálom hasonló tempóban abszolválni. Az első koron egy elég jó futóval az 1:24 / félmaraton iramot tartottuk. Viszont úgy gondolta, hogy megpróbál lerázni, és csinál pár iramváltást, amivel azt érte el, hogy ő elfáradt, én meg max 10-20 méterre lemaradtam, és mikor visszavett, akkor én erősítettem bele, hogy minél hamarabb vissza érjek rá,de nem előztem ki az első 5-6 alkalommal, így nem tudta, hogy bennem mennyi van, es nem csak fizikailag készült ki, de másfél óra alatt mentálisan is.  25 km után viszont iramot, tempót váltottam, ekkor már elhitte, hogy én vagyok a jobb. (Ami egyébként nem igaz, mert neki 2:37 az egyéni csúcsa.) Végül úgy ‘meghalt’, hogy több mint 20 perccel gyengébb lett a második félmaratonja, én pedig egy egyenletes iramban futhattam a saját versenyem, és még gyorsabb is lett a második köröm, mint az első.

Ossz idő: 2:48:27 (Egyéni csúcs)
Első kör: 1:24:58
Második kor:1:23:29
Megjegyzés: Aszfalt, murva, es fold ut / 200m szintemelkedés / 0:20 wc szünet

1. 64 MARTON CSEIK M SM 02:48:27 02:48:28 1
2. 40 DAVID ROSS 100 Marathon Club M M40 02:59:55 02:59:55 1
3. 50 LEE McMEEKIN Medway & Maidstone SC M M40 03:12:44 03:12:44 2

Köszönöm az érdeklődést, es hogy elolvastad a beszámolóm. 🙂
Marci

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Az alábbi HTML kódok használhatóak: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>