A helyes testtartás napjainkban egyre fontosabbá válik, hiszen a modern életvitel sok kihívást tartogat a gerincünk és általános közérzetünk szempontjából. Ülő életmód, a számítógép és okoseszközök használata, valamint a stresszes mindennapi tevékenységek mind hozzájárulnak a helytelen testtartás kialakulásához. A rossz testtartás nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem komoly egészségügyi következményekkel is járhat. Különböző fájdalmak, mint például a hátfájás, nyakfájás vagy fejfájás, gyakran a helytelen testhelyzetből fakadnak. A helyes testtartás nemcsak a fizikai egészségünk szempontjából fontos, hanem a mentális jólétünkre is pozitív hatással van. Amikor megfelelően állunk, ülünk vagy mozgunk, az javítja a légzésünket, fokozza az energiánkat, és növeli az önbizalmunkat. Ezen kívül a helyes testtartás segíthet a koncentrációnk javításában is, ami…